Yoga Therapie

Individuele therapeutische yogasessies kunnen enorm waardevol zijn.
Ze bieden ondersteuning bij fysieke klachten of blessures, maar zijn ook helpend wanneer je ongewenste gewoonten of patronen wil doorbreken of op zoek bent naar meer zingeving in je leven. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om je weer krachtig, helder en in balans te voelen.

Yoga Therapie kan ingezet worden..

• Voor fysieke klachten of blessures, zoals: rugpijn, nek- of schouderklachten, slapeloosheid of overgewicht.
• Als ondersteuning bij psychische klachten zoals: burn out, depressie en angst.
• Bij zwangerschapsgerelateerde klachten, zoals: bekkenpijn, angst voor de bevalling of postnatale depressie.
• Ter ondersteuning tijdens of na de behandeling van kanker

Yoga Therapie is een waardevolle aanvulling op een regulier behandeltraject, maar kan ook uitstekend worden ingezet na afronding daarvan. Het helpt je om zowel lichamelijk als mentaal weer in balans te komen en biedt ondersteuning bij een breed scala aan klachten.
Heb je twijfels of Yoga Therapie iets voor jou is? Neem gerust contact met me op, ik denk graag met je mee.

Werkwijze

In een persoonlijke intake van een uur bespreken we het doel van je komst en zal er een korte yoga sessie gegeven worden. Tijdens deze intake wordt er op holistische wijze gekeken, wat wil zeggen dat ik niet alleen afga op het ziektebeeld of de klacht die je hebt maar kijk naar jou als persoon, je levensstijl, en hoe de yoga oefeningen daarin passen.
In de vervolgsessie bespreken we de aanpak en krijg je een persoonlijke ‘practice’ die jou zelfhelend vermogen aanspreekt en versterkt. We nemen samen de oefeningen door en je krijgt deze uitgewerkt op papier mee naar huis zodat je zelf aan de slag kunt. Deze ‘practice’ bevat onder andere Yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatietechnieken en soms Mantra (gebruik van klank).
Omdat alles constant verandert, en dus ook jouw levensritme, persoonlijke omstandigheden of klachten, is het goed om de yoga practice regelmatig te herzien en als nodig aan te passen.